很多女性都想擁有豐滿的胸部，日常保健飲食使胸部變大。但是，你發現了嗎？日子過去了，即使胸部沒有變大，也會變小。爲什麼胸不大反而越來越小？編輯注意到，胸部收縮可能是以下6個壞習慣:
喜歡喝咖啡
咖啡因的飲料冷靜下來，也有醒酒的作用，但咖啡對胸部不太好。瑞典學者發現，女孩每天喝三杯以上的咖啡，乳房就會變小。研究人員通過檢查發現，一半的女性體內含有特殊的基因。因爲這個基因，攝取咖啡因的話乳房會變小。爲了保護胸部，如果你喜歡喝咖啡來提神，你可以儘可能代替咖啡。
過度減肥
長期處於飢餓狀態，人體必然會調動儲存的脂肪和蛋白質來應對，乳房的主要結構之一是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚鬆弛、胸肌流失，而營養不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少，胸部就變小變下垂了。
一點油也不吃
油脂是減肥節食人士眼中的頭號敵人，但乳房大小取決於乳腺組織和脂肪的數量。因此，適度增加胸部脂肪量，是提高豐胸度最自然、最合理、最健康的方法。適量攝入魚肉豆製品，可增加少量脂肪，保持乳房豐滿，皮膚光滑，顏色紅潤是不可或缺的物質基礎。否則，功能營養不良，脂肪不足，乳房萎縮，美麗也談不上。
不喝水
營養學家發現，多喝水對乳房健美很有幫助。如能每天堅持喝八杯水或無咖啡飲料，則對滋潤皮膚和乳房豐滿大有裨益。
吃太多甜食
女孩子多喜歡吃甜食，但要避免吃太多甜食。長期飲食高糖，血液中胰島素含量增加(胰島素輔助乳癌細胞)。
愛喝酒
葡萄酒和白酒都會損害女性乳腺健康。現有證據表明，酒精可以改變女性體內的雌激素，影響乳腺的健康。如果有喝葡萄酒保健美容的習慣，就要權衡自己的情況。適當喝葡萄酒有養生效果，但有家庭乳腺癌發病史的，應立即戒酒。
這些好習慣有助於保護胸部
1、調整坐姿。正確的姿勢應該是上半身基本挺直，胸部離桌子邊緣10釐米，有利於消除胸部疲勞，保護乳房的生理活性。
2、多活動上肢，如深呼吸、擴胸運動、揮手、動臂等。這些方法不僅能舒解肌肉活血，還能有效地牽引乳房和周圍的皮膚參加運動，防止胸部組織，特別是雙乳老化變形。
3、多吃優質蛋白食品、膠質食品、富含維生素e、維生素c的食品，如牛肉、魚、牛奶、大豆、豬腳、雞腳、蹄筋類、海蔘等葉菜類食品中，生菜最有豐胸效果，其次是鵝菜和生菜。
