女性乳頭凹陷對身體正常的生長髮育構成了威脅，很多青春期的女孩在生活中偶然發現自己乳頭凹陷，卻不以爲然。但是當女性升級爲媽媽，乳頭凹陷便會顯得不知所措。那麼，女性乳頭凹陷怎麼辦呢？
用毛巾擦拭
經常用毛巾擦拭乳頭，可以使乳頭的皮膚變強，使乳頭不那麼容易內陷。
延伸練習法
經常牽扯乳頭，可以增大雙乳突出、周圍皮膚的支撐力，起到定型的作用。將雙手拇指平行放在乳頭兩側，慢慢向兩側拉開，拉動乳暈和皮下組織，使乳頭向外突出。如果乳頭不容易拉出，可以先在乳暈周圍輕輕推壓，把乳頭給推出來。
注意清潔
但因乳頭通常是內陷的，故應特別注意乳頭處的清潔，平時應經常將乳頭拉出清洗；哺乳期間，於每次哺乳前、後均應清洗乳頭，避免因乳頭周圍殘留乳汁及污垢而引起繼發感染。
用吸奶器
該方法用於哺乳期間乳房脹大致乳頭凹陷者或者先天性乳頭凹陷者。可以嘗試用吸奶器將乳頭吸出，並維持一段時間，每天堅持。
