腎對人體的重要性是無法言語的，保護自己的腎臟對大家的健康有很大的影響，但總是有人在不知不覺中傷害了自己的腎臟，但卻渾然不覺。等到腎臟受損到一定程度後，後悔也來不及了，那麼什麼行爲會傷害我們的腎臟呢？
傷害腎臟的行爲有很多。例如，濫用鎮痛藥和服用過量的中藥可能會傷害腎臟。另外，過度飲料和過度柔軟的麪包是傷害腎臟的行爲。
需要注意的傷腎行爲
1、飲料過度飲用
飲料對腎臟的傷害很大，過度攝取會間接傷腎。人體內的酸鹼度爲7。這些飲料普遍是酸性高，飲用後體內酸鹼度明顯改變。
2、吃太軟的麪包
愛吃麪包嗎？麪包和糕點有食品添加劑溴酸鉀，口感柔軟，但過量食用會損害人的中樞神經、血液和腎臟。
3、濫用鎮痛藥
長期服用或大量服用消炎鎮痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損傷。
4、過量服用某些中草藥
中草藥能夠治病，但是也能夠傷腎。臨牀發現傷腎的中藥有雷公藤、關木通、牽牛、蒼耳、罌粟殼、生草烏、君子、青木香、廣防自己等。其中雷公藤造成的腎損傷最大，其次是關木通。
5、暴飲暴食
暴飲暴食是現代人非常常見的現象。現代人聚餐的機會增加，經常吃太多的好吃，這些廢物大多被腎臟排出，飲食肯定會增加腎臟的負擔。
6、喝酒喝濃茶
喝酒喝濃茶可以解酒的人，其實不僅無效，還會傷害腎臟。據專家介紹，茶葉中的茶鹼可以快速影響腎臟，發揮利尿作用，此時酒精在未來再分解後從腎臟排出，腎臟受到大量乙醇的刺激，損害腎功能。
8、飲食過鹹
飲食過鹹，血壓上升，腎血不能維持正常流量，誘發腎病。
9、經常停止尿液
有些人因爲工作忙而長時間停止尿液。專家警告說，停止尿液會引起尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反覆發作，能引發慢性感染，不易治癒。
10、飲水過少
如果長時間不飲水，尿量會減少，尿中攜帶的廢物和毒素濃度會增加。臨牀上常見的腎結石、腎積水等與長時間不喝水密切相關。
這些傷腎的行爲你中招了嗎？傷害腎臟的行爲太多，是生活中最常見的事情，但是很多人從來沒有注意過這些事情，也不知道傷害腎臟，所以必須警告不要再做了，告訴周圍的人，養腎保護腎臟，身體健康。
