所謂“春氣之應，養生之道也”。春天，陽外發，一切都處於活力充沛的狀態，女性應該抓住這個時期重視養生。養生適時，可以保持健康。但是，養生也不難，平時吃飯也能達到養生的效果。以下四種春季養生粥，在保健的同時也有養顏的作用，你還不趕緊行動！
春季養生吃什麼：紫蘇粥
準備紫蘇葉6克，粳米50克，紅糖適量。在砂鍋中加入適量的水，加入紫蘇葉，煮1分鐘，去渣取汁備用。將粳米清洗乾淨，另加水，加入粳米煮粥，粥熟後加入紫蘇葉液和紅糖，攪拌即可完成。
效果:紫蘇葉味辛、性溫、散寒解表、行氣寬中、解鬱化痰等效果，可擴大毛細血管，刺激汗液分泌出汗，其浸液對流感病毒有抑制作用。因此，紫蘇葉和粳米一起煮，有胃、散寒、解表的作用，適用於體弱者、偶爾感冒者，非常適合春季感冒多發的季節。
春季養生吃什麼:燕窩冰糖粥
準備燕窩3克，粳米100克，冰糖適量，煮至粥狀即可食用。根據自己的需要加入5克甜杏仁煮，美容效果更好。
效果:該粥具有潤澤皮膚、補血養顏的效果。
春季養生吃什麼：龍蓮雞蛋湯
準備龍眼肉15克，蓮子肉50克，雞蛋2個，生薑1塊，大棗4枚，鹽少許。將雞蛋隔水蒸熟，去殼，用清水洗乾淨的龍眼肉、蓮子肉、生薑、棗分別用清水洗乾淨的蓮子肉去心，留下紅棕色蓮子衣的姜去皮，切兩片棗去核。在鍋裏放入適量的清水，用武火煮沸，然後放入上述原料，用文火煮2小時左右，可以加入適量的鹽調味。
效果:具有寧心安神、養血潤膚的效果。
春季養生吃什麼：大棗粥
準備粳米60克、大棗10枚，一起煮成粥狀即可，佐早餐食。
效果:棗含有豐富的維生素e，經常吃棗粥，臉色紅潤，精神煥發，對女性來說是個好選擇。
