隨着母乳餵養的好處，越來越多的母親知道母乳餵養的母親也在增加，與此相對的乳房問題也在增加。這時候媽媽們知道要怎樣給自己進行乳房護理嗎？今天就一起來看看究竟如何護理乳房。
穿合適的胸罩
媽媽應該戴合適尺寸的胸罩，支撐乳房，不僅是哺乳期，懷孕後期每天都要戴，白天晚上也要戴。這樣做是爲了防止乳房在增大變重後其皮膚和內部支撐組織撐擴伸張。在妊娠期第7個月時，準媽媽應換上大一號的胸罩，最好去買專門的哺乳胸罩。
補充營養
很多女性因爲害怕胖，所以經常不吃這個，也不吃那個，乳房是充滿脂肪的器官，拒絕有油水的女性，不能有大胸。所以要健胸，第一步就是補充營養。最好的補充方法是每天吃含有五穀雜糧食和全麥麪包的早餐，每天喝一杯牛奶，每天吃一個維生素。
請特別注意，乳房受外力壓迫後，乳房內部的軟組織容易受挫或增殖。再有就是受外力擠壓後，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳出現下塌、下垂等現象。
睡姿要正確
女性的睡姿以仰臥爲最好，儘量不要長期向一個方向側臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側乳房發育不平衡。夫妻同室時，要儘量避免男性用力擠壓乳房。不那樣的話，會有不好的結果。
氣血充足
乳房是女性的象徵，所以要讓自己充滿女性的味道，注意血液循環是否正常。注意自己的月經週期是否正常，月經出血量是否過多，月經血色是否變黑或變淡，如果有這些問題，請儘快諮詢婦產科醫生或中醫，讓專家調整體質。
對乳房做好每天的清潔和保養工作
乳房和私處是女人每天都要注意做好清潔的地方，清潔乳房可以購買專門的浴刷，洗澡時可以冷水和熱水進行交替，這樣可以促進乳房的血液循環。
激素類豐胸產品慎用
有些女人爲了快速達到豐胸的目的，服用一些激素類的藥物，容易造成內分泌紊亂，增加患乳腺疾病的機率。
