很多媽媽爲了寶寶能夠吸取全面的營養，在生完寶寶之後，會選擇母乳餵養，母乳餵養有利於寶寶的健康成長。但，寶媽的體型則會發生很大變化，尤其是乳房部位，經過哺乳的女性乳房會出現下垂的現象。所以產後保養乳房勢在必行，否則會落下一堆毛病。那麼，產後如何保養乳房恢復呢？
1、注意哺乳方式。很多媽媽在哺乳的時候可能不注意，只要寶寶高興怎麼吃都行，其實這種方法是不正確的。餵奶的時候不能讓寶寶過度的拉乳頭，而是要自己先將乳房托起，然後再放入寶寶的嘴中，讓寶寶慢慢吸吮。喂完奶後，要用手輕輕按摩乳房10分鐘，這樣能夠有效的避免乳房下垂。
2、及時佩戴哺乳文胸。很多女性在產後會穿着鬆鬆散散的睡衣而不穿文胸，這種方法是不對的。產後一週就要佩戴合適的哺乳文胸，這樣能給乳房起到支撐和扶託的作用，防止乳房下垂。適時佩戴哺乳文胸不僅不會勒到乳房，而且對於促進乳汁的分泌還有很好的作用。需要注意的是，一定要正確的佩戴文胸，這樣才能改善乳房的形狀。
3、不可快速斷奶。斷奶也是有講究的，需要循序漸進。快速斷奶會使乳房分泌紊亂，出現變皺的情況。如果不想這種情況發生，媽媽一定要學會漸進式斷奶，就是持續的拉長餵奶時間，如此一來就可技巧性延長餵奶時間，也不會在短時間內對乳房造成太大的傷害。
