母乳營養天然健康，特別適合給寶寶食用，因此每個醫生都會提倡女性產後用母乳餵養。不過很多女性母乳餵養後，會發現自己乳房乾癟下垂，看起來十分不好看，這讓她們很是傷心。那麼，女性在哺乳期後胸部下垂怎麼辦？
一些女性哺乳期結束後，會發現自己乳房乾癟下垂。對此，她們要及時調整心態，保證良好的心態，以免影響胸部恢復。其次，女性要及時採取飲食調理，多吃蛋白質、膠質豐富的食物，比如奶蛋、肉、蔬菜水果等，補充身體營養，促使胸部肌肉增長，使得胸部變得飽滿。
而且，女性在哺乳期間要多按摩胸部，可促進胸部局部血液循環，提高身體代謝能力，有利於乳腺發育，使得胸部豐滿、富有彈性，不容易發生乾癟下垂的情況。女性平時要多進行身體鍛鍊，尤其是要進行適當擴胸運動、俯臥撐、游泳等，這些運動可幫助女性鍛鍊胸部肌肉，促使胸部裏層肌肉將整個胸部支撐起來，讓胸部變得豐滿挺拔。
此外，女性哺乳期間要注意乳房衛生，每天餵奶前後都要用清水清洗，避免乳房上有細菌殘留，影響自己以及寶寶身體健康。女性還要注意胸部的保護，選擇大小合適的內衣，支撐乳房，避免乳房下垂。
