嘴巴上火首先要做的就是調整飲食，注意多吃清淡食物，多喝水。可以服用一些牛黃上清丸和維生素b2來促進恢復。平時一定要保持充足的睡眠。在嘴巴上火的時候可以多吃一些橙子補充維生素c，也可以吃芹菜幫助排毒。苦瓜可以有效的清熱敗火，很適合在上火期間吃。
嘴巴上火一般和生活習慣不健康，飲食不規律有很大關係，如果長時間情緒不好的話，也容易出現嘴巴上火。嘴巴上火不是什麼大病，但如果長時間上火不進行治療的話，有可能會引起食慾不振，身材消瘦，最後會導致免疫力下降。那麼嘴巴上火了怎麼辦？上火吃什麼好？
一、嘴巴上火了怎麼辦
1.調整飲食
嘴巴上火出現水泡或者是炎症一般都是飲食不當導致的。所以在嘴巴上火了以後，最先要做的事就是多喝水，在近期一定要避免辛辣刺激性食物。平時可以多吃水果蔬菜，水果蔬菜能夠有效幫助身體毒素排出，消火止痛。
2.服用牛黃上清丸
牛黃上清丸有一定的消毒作用，並且還可以緩解身體內熱，所以適當吃一些牛黃上清丸是可以治療嘴巴上火的。
3.服用維生素b2
維生素b2能夠保護口脣黏膜，增強粘膜的自愈能力，因此在上火的時候多吃一些可以有效緩解症狀，還可以促進其快速康復。
4.保持充足睡眠
睡眠不充足會導致人體的免疫力下降，這樣就會逐漸形成易上火的體質，身體的毒素沒有辦法正常排出，嘴巴就很容易出現炎症。
二、嘴巴上火吃什麼好
1.橙子
橙子中含有豐富的維生素c，而嘴巴上火一般都是缺乏維生素引起的，所以在上火的時候多吃一些橙子就可以有效緩解上火。一般柑橘類的水果維生素c都比較多。
2.芹菜
芹菜含有豐富的粗纖維，這些纖維進入到人體以後可以和腸道中的毒素以及油膩物質相結合，促進這些物質排出體外，這樣就能夠從內緩解上火。
3.苦瓜
苦瓜是一種涼性蔬菜，它的清熱解毒功效非常明顯，基本上吃了一次之後，上火症狀就可明顯好轉。
