陰虛體質適當的吃一些枸杞對身體有很多的好處，但是具體每天吃多少是沒有定數的，每天的適當吃一些就可以了。千萬不要吃的太多，否則很容易導致適得其反的情況出現，陰虛體質還可以通過食療的改善，在平時一定要注重飲食的改善。
現在網上流傳一句話，那就是人到中年不得已，保溫杯裏泡枸杞。枸杞是很多人都不陌生的，現在很多人都有使用枸杞泡水喝的習慣，這樣做不光可以調理身體，讓身體抵抗力提高，還可以讓身體更加的健康。現在很多人都是陰虛體質，這就讓大家有了一個疑惑，那就是陰虛體質每天吃多少枸杞？
1、陰虛體質每天吃多少枸杞
枸杞是具有多種保健功效的一種藥食同源的食物，也是一味很好的滋陰中藥，但不是所有的陰虛體質都適合食用。它主要適合於肝腎陰虛症狀的人，除了常見的陰虛症狀之外，伴隨有頭暈、眼花、眼睛乾澀、視物模糊、耳鳴、脫髮、牙齒鬆動以及腰膝痠軟、夢遺、滑精等症狀的人，吃枸杞效果是最佳的。但是每天吃多少枸杞並沒有一個實際的數字，可以適當的吃一些，陰虛體質的人也不能過度食用枸杞，避免出現適得其反的現象。
2、陰虛體質有哪些症狀
陰虛體質現在特別的常見，陰虛體質的人常見形體消瘦、怕熱，平常感覺口乾舌燥、皮膚乾燥、手足心發熱，容易出現盜汗、小便黃、大便乾結、面色潮紅、舌紅或者脈細數，吃辛熱食物或熬夜容易上火，容易出現咽痛、口舌生瘡、失眠多夢、脾氣暴躁等症狀。出現了這些症狀後就要考慮是否是陰虛體質了。
3、陰虛體質如何進行改善
陰虛體質可以通過食療的方法改善，桑葚味美食療價值高，其中祖國醫學認爲其性寒味甘，吃它有很不錯的滋陰補血之功，尤其是對肝腎之陰最滋補。所以說，陰虛體質的人，平日裏可以利用桑葚煮粥食用滋陰，每天堅持吃兩次，食用一段時間之後，會發現陰虛問題得到了明顯的改善。
