陰虛的人，吃飯時不要吃熱的食物。因爲熱能會傷害陰影。辣的食物，辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒、芥末等都很熱，不僅如此，辣的食物多有發散的效果，也不利於陰影。陰虛的人應該儘量不吃辣的食物。
但中國有數億人喜歡辛辣的食物。我該怎麼辦？我們可以想辦法緩解辛辣發散食物對陰氣的傷害。
不吃新鮮乾燥的辣椒、辣椒、辣椒、芥末等乾燥的辣味食品，中醫屬於熱食品，而且普通的烹飪方式不能改變他們的特性，所以陰虛的人不能吃。新鮮辣椒、蔥、姜、蒜等新鮮辣味食品，加工成熟後辣味減輕或消失，生吃一點影響也不大，所以不吃辣味。
大蒜分白皮蒜和紫皮蒜，紫皮蒜味道更辣，多用於調味，不用來吃，陰虛的人調味也可以用白皮蒜。
吃熟不吃生
辣的食品經過烹飪，特別是加熱，一部分辣的味道隨着烹飪消失，喜歡吃辣的陰虛人，吃辣不吃生。
配魚不配肉
羊肉、牛肉、狗肉等肉類都是熱性的，再加上辣椒，陰虛的人吃了就是火上澆油，愛吃辣火鍋的老人可以採取中和的辦法：咱們不涮肉，用魚來代替，並且多放些青菜。
魚、青菜和其他海鮮多是利陰的，可以沖淡辣椒對陰氣的傷害。鍋底不要放人蔘之類的大補藥材，這些藥材也是很熱的性質，有些人補，但對陰虛的人沒什麼好處。
