腰部力量薄弱，久坐後會因腰部不堪重負出現腰痛；坐姿不當、腰部受涼後，會在久坐後出現腰痛症狀；如果腰部本來就受過傷，久坐後腰部損傷更嚴重，會出現腰痛症狀；患有腰肌勞損、腰椎間盤突出疾病時，久坐後也會腰痛或讓腰痛症狀加重。
過去腰痛是中老年人的常見病，因爲隨着腰椎的退行性病變，可能會出現腰椎間盤突出、椎管狹窄等疾病。但是現在越來越多的年輕人也會出現腰痛症狀，尤其是白領一族，一上班就會坐在電腦前工作，時間長了非常容易出現腰痛症狀，那麼，爲什麼坐久了會腰痛呢？
1、腰部力量薄弱所致
坐着的時候，腰部稱重較大，如果腰部承受力特別弱，坐的時間長了常會因爲不堪負重，出現腰部疼痛症狀。
2、坐姿不當所致
坐姿不當也會引起腰部疼痛。比如經常在桌子上趴着、翹着二郎腿、歪着身體坐着等，都會讓腰部肌肉和韌帶承受的能力增加，更容易出現腰部肌肉的勞損和痙攣，坐的時間長了，就會有腰痛的症狀。
3、腰部受涼所致
有些女性爲了美，經常穿露臍裝、低腰褲。但是夏天工作環境中空調開得比較足，溫度降的比較低時，就可能會讓寒氣進入腰部，這時也會出現腰部疼痛症狀。所以一定要注意腰部保暖，空調溫度低時，可以在腰部偎上一個薄毯子等。
4、腰部有傷所致
有些患者腰部原先就曾經受過傷，這個部位的恢復比較難。如果長時間坐着，會讓腰部的負擔加重，讓受傷的部位損傷更嚴重，就會有腰痛症狀出現。此時一定要注意避免久坐，一般不超過一個小時就要站起來活動活動腰部，防止隨着時間的推移出現腰椎間盤突出。
5、腰肌勞損所致
腰肌勞損的出現與久坐久站有關係，已經患病後，如果還是長時間的保持一種姿勢站着，就會導致腰肌勞損病情加重，腰部疼痛的症狀也會更加嚴重。
6、腰椎間盤突出所致
當患有腰椎間盤突出疾病時，長時間坐着，腰部長時間負擔上半身的重量，更容易讓腰椎間盤的纖維環破壞，壓迫到神經，這時會讓腰部疼痛症狀加重。
