痔瘡會讓我們生活和作息受到嚴重的困擾，想要坐下去休息又很痛，造成無法休息，影響到我們的睡眠。如果發現受到的痔瘡的影響，應該及時進行治療，以免病情進一步惡化，到最後變成不治之症。下面就來了解爲什麼會產生痔瘡吧。
首先，在辦公室工作的人要多坐硬板凳。當人坐在硬板凳上時，臀部有兩個坐骨節支撐，這樣血液循環受到阻礙較小，能減輕痔瘡的症狀。
其次，要按時排便，最好在每天早晨起牀後立即排便，一旦有便意要及時如廁。大便乾燥時，可在每日清晨飲一杯清淡鹽水，對於痔瘡患者來說，比起蹲坑，坐馬桶更好。
第三，多吃新鮮蔬菜少吃辣，如吃芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等以利於排便，一些粗糧，如蕎麥、高粱、玉米等也是不錯的選擇。
久坐一族還需要堅持戶外活動，一個小時休息一次，到處走走，以調節神經、改善視力、減輕疲勞。經常開窗通風換氣，不要老在空調房間裏坐着。改善工作照明，美化環境，使自己的工作環境清靜優雅。
預防痔瘡，還應養成按時排大便的習慣，防止便祕。最好在每天早晨起牀後立即大便，有便意應及時如廁，坐馬桶較蹲坑爲好。
我們都知道久坐是引發痔瘡的主要因素，因爲久坐會使血液受到阻礙，造成痔瘡產生的機率增大，相信這些都是大家理解的。所以，我們不能長時間坐着不動，應該進行適當的運動，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，對我們預防痔瘡能夠起到很大的幫助。
