楊桃減肥期是可以適量吃的。同時，還建議減肥的人羣配合體育鍛煉，避免進食高熱量、高脂肪的食物。
楊桃中含有豐富的維生素、蛋白質、胡蘿蔔素、糖類、氨基酸、鈣、磷、鐵等營養物質，營養價值較高，且升糖指數相對較低，在減肥期可以適量食用。
此外，楊桃內所含草酸、檸檬酸、蘋果酸等物質，可以提高胃液酸度，以促進食物消化，可能起到一定輔助減肥的效果。但不建議食用過多楊桃，食用過多易引起血糖升高，不利於身體健康。
在減肥期間，可配合適當體育鍛煉促進脂肪消耗，如瑜伽、快走、跑步、騎單車、游泳等。同時，避免攝入高熱量、高脂肪食物，如炸雞、肥肉、披薩等。
