感冒不能吃紅棗，否則會加重咳嗽等症狀，也可引起上火、腸胃不適，不利於病情恢復。
感冒初期，體內風寒或風熱之邪正盛，此時如食用紅棗，黏膩性質會造成邪氣滯留，體內病邪難以驅除，使病情久延不愈。
感冒是由細菌或病毒引起的上呼吸道感染，常伴隨咳嗽、咳痰、鼻塞等症狀。由於紅棗含糖量較高，過甜食物會加重咽喉不適，且有生痰作用，可能導致咳嗽加重、痰液增多。
紅棗味甘性溫，如本身感冒患者體質偏熱，食用紅棗後，可引起和加重牙齦腫痛、咽部腫痛、口臭、便祕等上火表現。尤其對於風熱感冒而言，患病期間不適合溫補。
由於感冒期間腸胃功能下降，而紅棗較難消化，食用後可加重胃腸道負擔，使本就削弱的消化功能進一步減弱，從而引發腹脹、腹瀉、便祕等消化不良表現，不利於病情恢復。
