剖宮產是女性分娩方式中的一種，很多女性在剖宮產後會出現便祕的情況，這是腸胃類的疾病，可以通過合理的改善飲食進行緩解便祕現象，也可以通過加強運動來進行改善便祕情況。
一直以來，剖宮產後便祕是困擾着很多產婦的一種常見病症，因爲如果不能有效的處理便祕問題，不但會影響產後孕媽的身體恢復，情況危急的時候還會引起一些新的疾病發生，所以正確認識剖宮產後便祕顯得尤爲重要，那麼，剖宮產後便祕到底應該怎麼辦呢？下面進行具體介紹。
1.食療法
剖宮產後便祕，可先通過食療方法，多攝入蔬菜等一些含有膳食纖維的食品，因爲膳食纖維本身不被吸收，能吸附腸腔水分從而增加糞便容量；同時，也要多吃綠色蔬菜，比如芹菜、韭菜、菠菜等，因爲它們富含植物纖維，這些物質能夠加強產婦的腸胃蠕動，從而使得大便容易成型排出。還有就是每天要多喝水，多飲水尤其適合剖宮產婦便祕情況，建議每天飲水可在一千五百毫升以上，使腸道保持足夠的水分，有利乾結的糞便排出。孕媽可以多吃些如粗糧、豆類製品，蔬菜可以多吃些菠菜、包心菜這些含有大量葉酸的。還有一些易產氣食物如洋蔥、蘿蔔、蒜苗等都可以。如果通過飲食調節效果不佳，可服用不經過腸道吸收的藥物乳果糖。
2.合理的休息
剖腹產後便祕，除了飲食，產婦也要注意勞逸結合，保證自己充足的休息，以便恢復體力，有助排便。
3.適當的運動
剖宮產婦便祕要多運動，散步和慢跑相對適合剖宮產產婦，它的動作不會太大，既可以鍛鍊身體又可以幫助腸管蠕動，有助於解除便祕。要是平常有空餘時間可以多做些深呼吸，呼吸時，膈肌活動的幅度較平時增加，也是可以加速腸胃蠕動的。還有一些運動稍微量大的運動，像是體操或者瑜伽。產婦可以試着做些體操，像是原地高擡腿步行、深蹲起立、腹背運動、踢腿運動和轉體運動。
