在流產這件事上，本來就會對女性的健康造成一定的影響，然而現在不是普通的人流，而是引產，可見引產後的副作用更是不利女性身體恢復，引產後護理及各種注意事項一定要落實到位！然而對於一些便祕或是痔瘡的問題，引產後也會出現，重點是引產後便祕怎麼辦？下面媽網百科給解決下！
引產後便祕都是基於胃腸蠕動減慢，糞便長時間在腸腔內停留，糞便內的水分被重吸收變成乾燥，讓排便困難增加。引產後女性身體都會特別敏感，要是有便祕的問題最好及時作出調整，尤其是在飲食和運動上。下面推薦一些解決引產後便祕建議！
1、引產後便祕飲食調整
引產後多吃些含植物纖維素多的果蔬，蔬菜以菠菜，芹菜，苦瓜，韭菜等，水果以香蕉，蘋果，梨等爲好。此外，引產後便祕要適當多飲水，每天早晨空腹飲一杯蜂蜜水、溫開水或者淡鹽水，可以增加腸道蠕動，促進排便。
2、引產後便祕腹部按摩技巧
引產後便祕按摩腹部可以促進腸道的運動，大家可以順着腸道蠕動的方向，以順時針的方向畫圈按摩每次10圈，並且加強在肚臍左下角、右上角與左下角這3個點，因爲這3個地方是大腸彎曲的位置，每天睡覺前按壓個10下幫腸道作運動。
3、引產後便祕飲醋療法
米醋30毫升，蜂蜜兩勺，攪拌3-5倍的水，每餐後飲用。醋可以促進排便，但是直接飲用會傷及胃和十二指腸，所以要稀釋後飲用。引產後女性可以先詢問下醫生再做考慮也許。
4、、引產後排便習慣
大家在引產後想要預防便祕的問題，建議各位在引產後養成每天定時蹲廁所的習慣，不管當時有無便意，能不能排出大便，有便意時不要忍，馬上去大便。
引產後便祕除了上述推薦一些方法之外，多活動活動也是有助緩解便祕的，媽網百科建議各位在引產後最好是先休息一段時間再外出或者工作，睡眠充足有助於精力恢復，同時好的生活習慣也是可以避免便祕的！
