坐月子便祕通常是因爲產後大便堅澀，或數日不解，或排便時乾燥疼痛，難以解出者。本病的發生是由於分娩失血，營血驟虛，津液虧耗，不能濡潤腸道，以致腸燥便難；或陰虛火旺，內灼津液，津少液虧，腸道失於滋潤，傳導不利，則大便燥結。產後便祕怎麼辦？
產婦發現自己有產後便祕的症狀後首先應該到醫院肛腸專科檢查是否是肛腸疾病造成，如果是的話，只要將其他肛腸疾病治癒，便祕也會隨之消失。如果不是肛腸疾病的問題，那就應該是“習慣性便祕”。在治療“習慣性便祕”，一般不主張藥物治療，很容易引起藥物依賴性。只要調整不良生活習慣，注意飲食調整，一般可以自愈。
產後便祕的治療過程中，建議患者要注意以下事項：
1、宜多吃含纖維素豐富的食品，如各種新鮮蔬菜，水果，筍類等，以增加食物殘渣。
2、平時應多喝水，有助於大便軟化。
3、適當吃一些有潤腸通便作用的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。
4、在烹調菜餚時可適當多放一些食油，如豆油、菜油、麻油、花生油等。
5、適當進食一些含B族維生素的事物，如豆類、粗糧、甘薯、馬鈴薯等，以促進腸道的蠕動。
6、忌食烈酒、濃茶、咖啡、蒜、辣椒等刺激性事物，少吃葷腥厚道的事物。
7、保持正常進食的良好習慣。節食、偏食和無規律進食都對胃腸道的正常功能有不良影響。
8、勞逸結合，保證充足的休息。
9、可以服用一些潤腸通便的藥物。
10、早下地，早活動，不要久站久坐。一般產婦自然分娩6-8小時後可坐起進行一些翻身活動，也可自己輕輕按摩下腹部。
11、平時可以進行一些簡單的提肛運動。有效的提肛運動--凱格爾運動，主要鍛鍊提肛肌。
產後便祕出血怎麼辦有些產婦出了月子後會有產後便祕出血的現象，很多哺乳期婦女會因此而非常擔憂會嬰兒的健康。去醫院檢查後，大部分醫生會說是肛漏的現象，也有其他的原因的。肛漏的原因大部分是因爲產後喝的下奶湯油水太大，有點上火，引起大便乾燥，結果就便血了。一般只要正確用藥治療，對寶寶會沒有影響的。產後便祕出血怎麼辦？
當出現產後便祕出血的情況時，首先要到醫院做好檢查，確診是什麼原因造成便祕出血，並對症下藥。
產後便祕其實是很常見的問題，而產婦由於特殊的生理問題，如果便祕的問題不處理好的話，是很容易引起痔瘡，或者一些其它的腸胃疾病，而如果利用藥物治療便祕問題的話，最好確定一下不會對產婦本身，哺乳造成影響。總之，對於產婦來說只要注意這些細節問題就可以便祕等產後併發症了。
嚴重的產後便祕有出血的症狀，不僅可以誘發肛腸疾病，使腸道內毒素蓄積量不斷增加，還會造成腹脹，體形肥胖變形，並出現色斑，皮膚粗糙，痤瘡等，所以產婦們要小心處理，避免病情加重。
產後便祕吃什麼好很多產後婦女都會碰上產後便祕的情況，一般產後便祕影響並不大，只要注意一下產後的休息與飲食，一段時間後，症狀會自動消失。產後便祕一般可以通過飲食來改善痊癒，產後便祕吃什麼好？
1、多吃纖維多的食品如山芋、粗糧、芹菜等各種綠葉蔬菜。
2、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。
3、多吃能夠促進腸蠕動的食品如蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果。
4、多吃富含有機酸的食品如酸奶，增加消化與通便功能，可常飲用。
5、多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。
6、多喝湯水好處多。下奶的湯水一般都含有一定量的油分，可以起到潤滑腸道，促進排便的作用。
7、自制一些通便潤腸的蔬菜湯汁：
（1）、茼蒿湯
取新鮮茼蒿250克，做菜或做湯吃，可輔助治療便祕。
（2）、芹菜茭白湯
取新鮮茭白，旱芹菜，水煎服，可輔助治療便祕。
（3）、油菜汁
取新鮮油菜洗淨，搗絞取汁，可輔助治療便祕。
產後便祕的原因產婦產後飲食如常，但大便數日不行或排便時乾燥疼痛，難以解出者，稱爲產後便祕，或稱產後大便難，是最常見的產後病之一。產後便祕的原因有哪些？
通常很多媽媽是從孕期開始便祕，初期是激素變化惹的禍，到孕末就是機械性的便祕，這種情況會延續到產後。而媽媽生產用力不當，會導致痔瘡，加上生產時肛門受傷（會陰撕裂傷），產後不敢用力排便，只好繼續憋着，也很容易便祕。而懷孕時子宮脹大，並且不斷壓迫腸子，產後寶寶淨空，壓力消失，但是腸子還沒有適應過來，因爲腸子已經適應了被壓迫的感覺了，形成習慣性便祕。
產後便祕的具體原因爲：
1、在孕期就存在一定的便祕現象。
2、由於產褥期胃腸功能減弱，腸蠕動慢，腸內容物在腸內停留時間長，使水分吸收造成大便乾結。
3、分娩時使用的鎮痛藥物，像哌替啶，都會讓你的腸道蠕動比平時緩慢。
4、不是初次生產。因爲生產次數越多，產後便祕越常見。
5、經過妊娠腹部過度膨脹，使腹部肌肉和盆底組織鬆弛，排便力量減弱。
6、產後人體虛弱排便力量減弱。所以產後經常有便祕現象。
7、飲食結構不合理，蔬菜、水果吃得少。
8、服用過補鐵劑或抗抑鬱藥物，這兩種藥都會導致便祕。
9、分娩中做了會陰側切，有縫線。
產後便祕怎麼預防產婦便祕是可以預防的，產後便祕怎麼預防？產後便祕患者可通過身體運動，促進腸蠕動，幫助恢復肌肉緊張度等方面來預防產後便祕。產後便祕的預防可以從以下細節做起。
1、儘早下牀活動：一般產婦自然分娩6-8小時後可坐起進行一些翻身活動，也可自己輕輕按摩下腹部。產婦第2天可以下地在室內來回走動，以不疲勞爲宜，但避免長時間下蹲、站立。對於剖腹產，產後第2天試着在室內走動。
2、在牀上做產後體操，做縮肛運動，鍛鍊骨盆底部肌肉，促使肛門部血液迴流。方法是做忍大便的動作，將肛門向上提，然後放鬆。早晚各一次，每次10-30回。 有效的提肛運動--凱格爾運動。凱格爾運動主要鍛鍊提肛肌，正常順產者從分娩第2天開始。
3、產後飲食要合理搭配，葷素結合，適當吃一些新鮮蔬菜瓜果。少吃辣椒等刺激性食物，不可飲酒。
4、多喝湯水好處多，下奶的湯水一般都含有一定量的油分，可以起到潤滑腸道，促進排便的作用。
5、勞逸要結合，保證充足的休息，注意保持每日定時排便的習慣。充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止產後抑鬱和便祕。
6、大便已祕結，無法排出體外時，可使用開塞露，待大便軟化後就可以排出。如果連續出現便祕可以用緩瀉劑。
