身體裏的暑溼排不出怎麼辦

身體裏的暑溼排不出，需調整生活習慣以及合理飲食，症狀嚴重者則需要進行藥物治療。

1.調整生活習慣

身體內的暑溼不能排出，與不良的生活習慣有一定關係，需要及時調整，比如戒菸戒酒、避免熬夜等。還要養成良好的運動習慣，每天堅持進行半個小時以上的有氧運動，可以加快新陳代謝速度，並能幫助身體排溼排毒。

2.合理飲食

辛辣刺激性食物以及味甘厚膩的食物容易助長溼氣，夏季食用會使暑溼更加嚴重，所以要避免吃這類食物。建議喝些紅薏米粥，紅豆薏米都具有祛溼利尿的功效，能夠祛除體內的溼氣還可以補血，此外也可以吃冬瓜、苦瓜、綠豆等食物，既能祛暑，又能除溼。

3.藥物治療

當體內暑溼之氣比較嚴重時，通常需要應用藥物治療，常用的藥物包括香蘇正胃丸、藿香正氣軟膠囊、金衣祛暑丸等。這些中成藥均具有解暑化溼的功效，對改善暑溼症有一定幫助。