排出體內的溼氣寒氣和毒素，一般只需進行飲食調理和運動調理即可，症狀嚴重者應考慮使用藥物治療。
1.飲食調理
建議多吃些富含纖維素的新鮮蔬果，如芹菜、白菜、香蕉等。這些食物中的纖維素含量豐富，有助促進胃腸道蠕動，促進體內的毒素從消化道內排出。也有助脾胃健運，祛除體內溼寒之氣。避免吃生冷食物，因爲生冷食物會傷及脾胃陽氣，導致寒邪內生。
2.運動調理
要加強體育鍛煉，可選擇跑步、快走、跳繩等運動方式。通過體育鍛煉可以激發人體陽氣，使陽氣充足，促進體內寒氣排出。而且堅持鍛鍊還能改善全身血液循環，增強體內的水液代謝，促進溼氣排泄。通過出汗的方式也能除溼，同時也有一定的排毒作用。
3.藥物治療
如體內毒素多，溼寒之氣過於嚴重，建議選擇藥物治療。可以使用溫陽之藥來祛除體內寒氣和溼氣，如附子理中丸、參苓白朮顆粒及人蔘健脾丸等。還可通過溫腎之法進行治療，常用藥有北京同仁堂贊育丹、九芝堂桂附地黃丸和右歸丸等。若體內毒素較多，可以考慮服用麻仁潤腸丸等通便的藥物，促進大便排出的同時也能排毒。
