減肥可以適量吃粘豆包，但由於粘豆包的熱量相對較高，減肥期間應控制攝入量。同時，可以配合運動鍛鍊。
粘豆包屬於熱量相對較高的食物，其中每一百克的克粘豆包中含有一百八十大卡左右的熱量。在減肥期間可以適量吃粘豆包，但不宜攝入過多，以免導致攝入熱量過高，影響減肥療效。
對於有減肥需求的人羣，在控制飲食的同時，可以配合體育鍛煉，不僅可以消耗體內多餘脂肪與熱量，還可以增強體質，提高機體免疫力。常見的運動項目包括打羽毛球、游泳、打籃球、打乒乓球、跳操等，但減肥者需結合自身情況，選擇合適的運動時間和運動強度，避免過度勞累。
減肥者需要採取科學的方式減肥，避免聽信謠言或私自使用減肥產品，以免對身體造成不利的影響。
