1歲以內的兒童不可以吃桑葚，超過1歲的兒童可以吃桑椹，但1-3歲之間的兒童不能多吃，3歲以上的兒童才能正常食用桑葚。
兒童是相對於成年人而言，所以0-18歲的人羣都屬於兒童，兒童是否可吃桑椹與年齡有關。雖然桑椹中含有豐富的維生素、氨基酸、脂肪酸、葡萄糖、鈣、鐵、鋅、硒等營養物質，但桑椹性寒，1歲以內的兒童腸胃功能發育不完善，吃寒涼食物很可能導致腸胃功能紊亂，有腹痛、腹瀉等不適症狀。桑椹中含有溶血性過敏物質、透明質酸，1歲以內的兒童更容易受到不良影響，可能因吃桑葚引起溶血性腸炎、鼻出血等，所以1歲內兒童最好不要吃桑葚。
年滿1歲的兒童腸胃功能逐漸完善，可吃桑葚補充營養，健脾胃、助消化、養肝明目、提高機體免疫力。但1-3歲之間的兒童吃桑葚要適量，每天的食用量不要超過10粒，每週食用2-3次即可，過多食用可能加重腸胃負擔，引起腸胃不適，3歲以上的兒童通常可正常食用桑葚。
