燕窩和銀耳一起吃好嗎

燕窩和銀耳在一起吃是比較好的，可以達到美容養顏、促進睡眠和增強免疫力的功效。

1.美容養顏

無論是燕窩還是銀耳，裏面都含有優質蛋白成分，而蛋白質屬於人體皮膚毛髮重要的組成成分，也屬於人體不可或缺的營養物質，將燕窩和嬰兒在一起搭配服用，可以增加皮膚彈性，達到美容養顏的功效。

2.促進睡眠

銀耳和燕窩在一起搭配，能夠起到滋陰的效果，適當的攝入，可通過滋補心血，達到鎮靜安神和促進睡眠的作用。

3.增強免疫力

燕窩中含有促進細胞分裂的激素和表皮生長因子，銀耳中含有較多的碳水化合物、氨基酸、礦物質等成分，不僅可以有效的爲機體補充營養，同時也能夠增強機體免疫能力，防止疾病出現。

需要注意的是，對於燕窩或銀耳過敏的患者，則需要禁止服用，以免產生過敏反應，不利於健康。