副乳愈後可以運動嗎?雖然副乳手術只是一個小手術，但是切除之後，如果想要進行運動鍛鍊身體，還是需要一定的時間的，一般在手術一個月之後，纔可以適當的進行一些緩和型的運動，切忌不可進行劇烈運動，下面爲大家詳解。
“溫和”的運動對免疫系統特別有益，包括：旅行、慢跑、步行、騎自行車、游泳、舞蹈、健身操、水上健身操、家用健身器材。游泳對患者特別有好處，可以讓全身得到鍛鍊，特別是蛙泳，對手術部位最有好處。
運動對緩解肌肉痙攣也很有效，運動的時候要注意動作平穩、連續。 水上健身操也很有好處，水有浮力和阻力，可改善你的靈活性和力量。不過接受了副乳手術後的患者，要注意預防感染，最好在醫生的指導下，進行有關的運動。
不管是什麼類型的鍛鍊，剛開始鍛鍊的時候不宜過量，你應該慢慢的逐步增加鍛鍊時間。如果鍛鍊太少，可能無法達到鍛鍊效果，如果鍛鍊過度，身體會過勞緊張，可能會造成肌肉，肌腱疼痛等問題、剛開始的時候，控制在10到20分鐘爲宜，然後延長至30到45分鐘。
如果你是第一次做某種體育運動，那麼在最初的幾個星期裏應該進行“間歇訓練”，也就是讓你每鍛鍊一會兒就休息幾分鐘，交替進行。剛開始，每週鍛鍊不要超過3次。數週下來，如果你願意並且有時間的話，可以每日鍛鍊。
注意飲食，保持良好的飲食習慣，營養要均衡，不挑食，多吃蔬菜和水果，瘦身的同時防控副乳。女性朋友們無論你有沒有副乳，都建議穿適合自己胸型的內衣，穿戴時間也一定不要過長，穿內衣的方式要正確，有副乳的美眉們就更加不要擠壓副乳。
