現在很多人都會出現晚上入睡困難，睡眠不足或不深，早晨起牀則渾身乏力，無精打采，甚至還會渾身肌肉痠痛，消化不良，面色灰暗，其實這就是失眠疾病，長期失眠讓患者總處於一種亞健康狀態，深處失眠之苦，卻很難找到一種最佳的解脫方法，下面小編就爲大家介紹下關於失眠的音樂療法相關知識。
治療失眠除了吃藥外，音樂治療是許多患者願意接受的一種治療失眠的方法，若入睡前能聽一些旋律優美、節奏明快、和聲悅耳的古典樂曲及輕音樂，對睡眠是很有好處的。要注意不宜選用節奏過快、聲音嘈雜的樂曲，播放音樂時音量不宜過強、過高，否則會適得其反，有害於人體健康。
有失眠現象的患者應多聽節奏少變、旋律緩慢、清幽典雅的樂曲，如《幽蘭》、《梅花三弄》、《二泉映月》等。假如你不太喜歡民族音樂，可以試試用兒童的《搖籃曲》來催眠，或許有意想不到的效果。
性格內向的人：宜聽旋律流暢優美、節奏明快、曲調歡樂一類的樂曲，如《流水》、《步步高》、《喜洋洋》等。
易焦慮的人：宜聽旋律清麗高雅、節奏緩慢、情調悠然、風格典雅一類的樂曲，如《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《姑蘇行》等。
易激怒的人：宜聽旋律優美、恬靜悅耳、節奏婉轉一類的樂曲，如《春江花月夜》、《塞上曲》等。
