脈管炎是靜脈系統的常見病，主要是下肢的血液向上迴流心臟受阻造成的。脈管炎一般早期沒有症狀，也不影響工作和生活，所以往往被人忽視，還是希望大家能重視起來，下面一起看看脈管炎患者的運動方法有哪些？
1.張緊腳趾動作：全身放鬆，雙手自然放置在身體的兩側，任何逐漸使腳趾張開、收緊，同時儘量伸直雙腿，逐漸使腳趾越張越緊，雙腳都越伸越直，持續收緊一會後逐漸放鬆，連續放鬆半分鐘左右。重複這一動作5分鐘左右。
2.繃直腳尖動作：全身放鬆，雙手自然放置在身體的兩側，然後逐漸將腳尖向前繃直，同時儘量伸直雙腳，保持這種腳尖向前繃直的狀態一會後逐漸放鬆，連續放鬆半分鐘左右。重複這一動作5分鐘左右。
3.勾腳尖動作：接前式，全身放鬆，雙手自然放置在身體的兩側，然後逐漸使腳尖向內勾緊，同時儘量伸直雙腳，逐漸將腳尖向內越勾越緊，雙腳也都越伸越直，持續勾緊一會開始逐漸放鬆，連續放鬆半分鐘左右。重複這一動作5分鐘左右。
這組康復訓練的方法很簡單，動作很容易掌握，每天訓練3~5次，持之以恆地加以鍛鍊，下肢的血液循環狀況會逐步得到改善，憋脹、疼痛、酸沉無力的現象也會逐漸得到改善和消失。
