對於更年期女性而言，除了要選擇滋補品保護身體以外，還要注意日常飲食習慣、適當參加運動鍛鍊都是有益於身體健康的。更年期女性可以選擇抗衰老的保健品，其主要功能是抗自由基，比如維生素C、維生素E、番茄紅素等等，還有提高免疫力、促進新陳代謝。
女性到了更年期，應該多注意休息和一個好的生活規律，可以選擇使用中醫治療的方法來緩解病情，也可以選擇使用鍼灸治療或者治療的方法來進行養生保健藥的，女性在50歲左右的時候，如果出現了更年期綜合症，也可以選擇使用吃保健品的方法來進行調整，那麼更年期吃什麼補品？
在更年期可以選擇使用蛋白質粉的方法來進行養生保健，這也是一種比較常見的治療更年期綜合症的保健食品之一，具有一定的提高人體免疫力的作用，避免出現了更年期綜合症，更加嚴重的現象，可以緩解病情。
更年期綜合徵的患者也可以選擇使用蜂王漿等方面食療養生的方法來進行調整，這也是一種比較常見的保健食品，具有一定的補充雌性激素的成分，對女性的身體健康也是非常好的，促進身體保健。
更年期的患者也可以選擇使用補鈣的方法來進行養生保健，平時可以適當的吃一些補鈣的保健品，或者是吃一些維生素D可以有效的避免出現了骨質疏鬆症的產生，對於更年期綜合症的緩解都有很好的效果。
更年期綜合症對患者日常生活影響是非常大的，這也是一種比較常見的現象，也可以選擇使用補血補鈣食品的方法來進行養生保健，也可以選擇使用口服一些保健食品的方法來進行調整。
再有就是要注意養血補血，我們摘掉女性更年期的時候，內分泌會出現紊亂，卵巢功能也會逐漸的衰退，容易導致月經紊亂以及經血增多，嚴重者會造成貧血，因此養血補血是不可忽視的。
還有就是補充維生素也很重要，B族維生素具有維護神經系統的正常功能，改善精神狀態以及抵抗壓力等作用，能緩解更年期症狀，維生素E是強大抗氧化劑，有起到對抗衰老的作用，平時要注意多吃蔬菜水果。
