烤魚是很多人喜歡吃的一種食物，味道好可以達到提高食慾作用，女性在月經期間是可以吃烤魚的，但最好不要吃辣味的，一次性不要吃的太多，否則身體也會出現不舒服的症狀，月經期間不要喝濃茶以及含咖啡因飲料，不要喝碳酸飲料以及吃奶酪類甜品。
女性每一個月都會來月經，在來月經期間身體也會出現很多不舒服的症狀，對女性健康造成危害，月經期間出現不舒服症狀就不要再選擇重口味食物，否則會讓不舒服問題越來越嚴重，下面就給大家介紹一下來月經可以吃烤魚嗎？
來月經可以吃烤魚，但如果本身身體不舒服的女性就不要吃，月經期間吃烤魚要注意不要添加辣椒或者加太多其他刺激性的調味料，這樣會讓身體受到刺激而出現各種問題，在月經期間如果吃很辣的烤魚就會影響到內分泌，讓情緒變得不好，所以多吃健康容易消化有營養的食物最重要。
來月經期間不要喝濃茶或吃柿子，茶葉裏面的鞣酸含量非常豐富，它如果和鐵離子相互結合，就會影響到鐵元素吸收，所以會出現一些不舒服的症狀，柿子裏面的乳酸含量也非常多，所以最好不要吃，來月經期間不要喝含咖啡因飲料，會對心血管神經造成刺激，讓情緒變得過於緊張，痛經症狀更加嚴重，像可樂咖啡等儘量少喝或不喝，喝溫開水是最不錯的。
月經期間不要喝碳酸飲料，裏面的磷酸鹽含量豐富，會讓鐵元素吸收受到影響，碳酸氫鈉和胃液相遇以後會出現綜合反應，會讓本身就不好的食慾受到更大的影響，身體抵抗能力變差，痛經問題變得更加嚴重。
月經期間不要吃奶酪類甜品，像奶油，黃油，芝士等會影響到身體對鎂元素吸收，身體裏面的鎂元素缺乏也會影響到月經期間的舒服感覺，會讓痛經情況更加嚴重，而且情緒會變得過於緊張。
月經期間不要吃寒性食物，像海鮮產品一般都是寒性的，吃得太多就會讓身體不舒服，冰淇淋等也是不能吃的，會讓身體受寒涼侵襲讓不舒服的症狀出現。
