想盡快回奶，可遵醫囑服用藥物，如飲用大麥水，服用雌激素等；其次可適當多吃一些可回奶食物，如麥芽糖、韭菜、牛肉、巧克力、芹菜、濃茶等；穿稍緊一些文胸，也有回奶作用。
一般寶寶六個月時，母乳已不能滿足營養，需添加輔食，一歲左右時可斷奶。雖不再餵奶，但乳房仍會分泌乳汁出現脹痛感，可採取一些措施儘快回奶，那麼，回奶怎麼回呢？
一、藥物回奶
1.大麥水回奶
大麥中含麥角胺類化合物，可抑制催乳素分泌，能起到很好回奶作用。斷奶時可用大麥煮水飲用，一般一天喝三、四次可促使盡快回奶。
2.雌激素回奶
孕激素和泌乳素會促使乳汁分泌，想斷奶，可口服一些雌激素，能很好對抗孕激素、泌乳素分泌，起到回奶作用。不過雌激素不能長期服用，以免出現不良反應。
二、食物回奶
斷奶時，可多吃一些回奶食物，如麥芽糖、韭菜、牛肉、巧克力、濃茶、芹菜等，也可促使乳汁分泌減少，儘快回奶。回奶期間避免吃鯽魚、豬蹄、各種湯類等催奶食物。
三、穿稍緊的文胸回奶
斷奶時，可穿合身或稍微緊文胸，可抑制乳汁分泌，緩解乳房脹痛症狀，對回奶有一定幫助。
