減肥期間能適量吃幹豆腐，幹豆腐屬於相對高熱量食物，需控制攝入量。
幹豆腐其中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維等，其中一百克的幹豆腐熱量在二百四十大卡左右，屬於相對高熱量食物。對於有減肥需求的人羣，可以適當吃幹豆腐，但由於幹豆腐熱量較高，應該控制其攝入量，保證一天攝入的總熱量低於消耗的總熱量即可。減肥期間，應注意合理膳食，保證充足的營養成分攝入，避免過度節食，以免出現營養不良、乏力等情況，影響減肥者的身體健康。
在減肥期間應注意合理膳食，採取科學合理的減肥方式。建議減肥者根據自身情況，選擇合適的運動方式與運動強度，如慢走、游泳、騎自行車、跑步、打籃球、打羽毛球等，從而消化機體多餘脂肪、熱量，達到減肥的目的。
