孕婦體內溼熱重怎麼辦

中醫是我們國家非常具有特色的一種醫療方式，也是很多人都非常青睞和崇尚的一種醫療方式，中醫注重的調理，治療根源，很多症狀的名稱也與西醫不同，常見的比如有溼熱重，那麼，孕婦體內溼熱重怎麼辦？

中醫認爲吃過多的肥甘厚味，也就是常說的油膩食物，會阻礙脾胃的運化。所以孕婦在飲食結構上要多吃蔬菜水果，少吃油膩的食物。如果有時間、有條件，建議孕婦多吃薏米紅豆粥，以達到去除體內溼氣的目的。

婦出現溼熱重最好是通過飲食和生活習慣上調理，儘量不要通過藥物調理，以免對胎兒有影響。飲食上可以吃一些清熱利溼的食物，例如小綠豆、薏米、小米、紅豆、黃瓜、芹菜、胡蘿蔔等；忌食辛辣刺激性、肥膩、油炸類的食物。生活上要按時休息、不能過度勞累、熬夜；適當的運動、增加汗液排泄。

體內溼氣重的人往往覺得身體沉重，四肢無力，溼熱越重，往往越不願意運動，這樣的孕婦要加強運動，平時可以進行瑜伽、太極的運動，在力所能及的範圍內促進氣血運行，去除體內溼熱。孕婦要養成良好的飲食習慣，儘量避免食用過多的甜食、牛奶和肥肉。