懷孕生寶寶都想要優生優育，所以備孕時身體一定要調理好，要注意避免吃補藥，禁食辛辣，不要吃高糖分食物，做菜時要注意少放味精。另外要注意不吃醃製的食物，禁食有添加劑和污染過的食物，最後要夫妻雙方都要注意避免菸酒。
想要生一個健康聰明的寶寶，首要前提務必是要有營養充足且全面的身體。對於未準媽媽和未準爸爸來說，備孕期務必要注重飲食。只有調整好飲食結構，遠離不利於健康的食品，才能獲得優質的卵子和精子，健康懷孕。那麼，孕前飲食禁忌有哪些？
1.避免吃補藥
如果備孕時準媽媽吃太多的補藥，這樣容易導致營養過剩，並不利於懷孕，比如人蔘、桂圓等容易引起女性氣盛陰耗，這樣懷孕後容易增強早孕的反應，過度攝入容易出現孕期水腫和高血壓等孕期症狀。
2.禁食辛辣
胡椒、辣椒、薑片、八角等辛辣的調劑品有很大的刺激性，攝入較多容易引起便祕。處於備孕和孕期的女性要避免或者減少這些食物的攝入，刺激性的食物會導致消化功能出現障礙，難以吸收食物中的營養。
3.避免高糖分飲食
高糖分的飲食嗜好極易打亂體內的糖代謝，爲糖尿病埋下隱患。到了孕期容易被妊娠糖尿病纏上。
4.少吃味精
準媽媽應控制味精的攝入，攝入過量會阻礙人體對鋅元素的吸收，鋅缺乏不利於神經系統發育。
5.不吃醃製的食物
醃製的食物含有太多的亞硝酸鹽、苯並芘等有害物質。孕前攝入太多會危害身體，不利於優生優育。
6.禁食有添加劑和污染過的食物
罐頭雖然很美味，但是裏面含有太多的防腐劑和色素。長期煮過的火鍋存在大量的細菌和寄生蟲，油條中的明礬對身體有害。
7.避免菸酒
酒精和尼古丁是致使胎兒出現畸形和智力低下最大的殺手，孕前飲酒抽菸將增加胎兒先天畸形的概率。孕婦抽菸無疑是在拿胎兒的健康開玩笑，嚴重的甚至會使得胎寶寶出現先天性腹裂。孕前抽菸的女性要戒菸以後再孕。
