孕前飲食並不是以吃什麼補什麼，多吃多補爲飲食原則的。雖然要求準媽媽們要飲食多樣化一些，不偏食，但只是保證基本的營養攝取即可，不宜過盛。而且有些食物在孕前要儘量少吃或不吃，以保證寶寶的健康。
從食物來說，通常要避免食用含有防腐劑、醃製品、碳烤的食物以及甜食，這些食物對身體並無益處，反而會影響寶寶的發育。同時，還有一些蔬菜水果本身是很有營養價值的，但是其也有殺精、避孕的作用，如芹菜、胡蘿蔔、木瓜等，所以在孕前要避免食用。從飲品上來說，白開水是一個很好的選擇，碳酸飲料和咖啡儘量不要飲用。另外，有吸菸喝酒習慣的準爸媽，爲了寶寶的健康，在孕前應該全力戒掉。
