老是害怕緊張是怎麼回事

老是害怕緊張常見於心理素質較差、患有精神障礙類和軀體疾病的人羣。

1.心理素質較差

多見於考試、升學、面試等情況，因過於擔心結果、準備不充分等因素導致心理過於緊張、恐懼、焦慮。

2.精神障礙類疾病

害怕、緊張情緒持續的時間較長，需警惕是否存在精神障礙類疾病，如焦慮症、強迫症、抑鬱症、精神分裂症等，表現爲不明原因的恐慌、焦慮，伴隨胸悶氣短、乏力等不適。

3.軀體疾病

如腦器質性疾病、心血管器質性疾病、內分泌系統疾病等，因軀體疾病而引起的緊張、害怕感，需先治療原發疾病後，纔可有效緩解負面情緒。