很多懷孕的女性，都知道自己一定要補充足夠的營養，要保證蛋白質的攝入，維生素的供給也要充足，還要增加鈣的吸收，一般主要是要通過食療的方式，建議患者多吃些富含各種營養物質的東西，對於胎兒和孕婦本身有着一定的好處。
所有人都知道，一旦孕婦懷孕，就一定要保證讓孕婦的營養充足，這樣纔可以生育出健康的寶寶，因此女性在懷孕後，吃些什麼特別的重要。孕婦在懷孕後，一定要補充足夠的營養，最重要的營養成分只有幾類。那麼，孕期應該補充什麼營養？
1、想要保證蛋白質的攝入
建議孕婦適當補充些奶類、蛋類、豆類、以及硬果類的食物。一定要在孕早期注意攝入葉酸，畢竟葉酸會特別嚴重的影響到胎兒的神經系統的發育。要是懷孕的時候缺乏葉酸，會造成胎兒的神經管出現缺陷，要是孩子是無腦兒或者是脊柱裂，那麼發生兔脣或者是顎裂的機會就會更高。很多天然的食物會富含葉酸，另外還有各種綠色蔬菜，包括動物肝腎、豆類、水果以及奶製品等都含有大量的葉酸。
2、維生素的供給也要充足
要是準媽媽的妊娠反應影響到孕婦的正常進食，建議在醫生指導下適當補充些綜合的維生素片。另外也要注意補充含鐵豐富的物質，包括動物肝、血以及牛肉等，可以預防出現缺鐵性貧血。另外補充維生素C能夠增加鐵的吸收。
3、孕婦會對鈣的需求增加
建議患者多吃些含鈣的食物，包括奶類、豆製品、蝦皮以及海帶等。另外還要適當增加熱能、蛋白質以及必需脂肪酸的攝入，孕婦一定要多吃些海魚，這樣會利於DHA的供給，另外還要適當限制碳水化合物以及脂肪的攝入，患者也要少吃水果，防止胎兒長得過大，然後影響分娩。孕婦也要增加鈣以及鐵的攝入。孕婦要經常攝取奶類、魚以及豆製品；另外蝦皮以及動物的肝臟或者是血液的含鐵量很高，建議要經常食用。
