女人虧氣虧血的時候，可以從日常生活中的飲食中進行補充。女性可以每天適當的吃一些紅棗，其中含有豐富的蛋白質、脂肪、糖份等成分，幫助女性補充氣血有很好的效果。同時女性還可以吃一些動物的內臟。黑糯米補血粥對於女性補充氣血也有極爲理想的效果。而四物湯對女性補充氣血同樣有很好的效果。
現在不少女性容易出現氣血不足現象，造成女性氣血不足很複雜，會給女性帶來比較大的危害，影響到女性的正常生活，女性想要補充氣血虛要多吃一些補氣血的食物。那麼，女人虧氣虧血吃什麼補的快？
1、紅棗
紅棗含有的蛋白質、脂肪、糖份、胡蘿蔔素、維生素B、C、P及磷、鈣、鐵含量比較豐富，有維生素丸的美稱。紅棗內的環磷酸腺苷，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力。紅棗還能爲女性患者補虛益氣、養血安神、健脾和胃等，是血虛女性不可少的保健品。
2、四物湯
具有理想的補血的功效。當女性出現虧氣虧血疾病時候，可以通過四物湯能夠有效的補血，四物湯主要是由熟地，當歸，川芎和白芍四味藥各等份組成。可以有效的改善女性氣血不足的現象，四物湯可以起到保健養生的功效，可以很好的滋補女性身體。
3、動物肝臟
動物肝臟具有比較好的補血作用，動物肝臟中含有人體所需的微量元素以及營養物質。女性出現缺鐵性貧血時，需要多吃動物肝臟，女性補充氣血要選擇正確補氣血的方法。女性補充氣血可以通過飲食，合理飲食，能夠有效的改善氣血不足。
4、黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗對於女性補血是很不錯的，加上營養價值高的山藥，益氣養血功效尤爲顯着，女性每個月都要喝一些比較好。食材是黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖、當歸爲食材，將枸杞，紅棗，當歸，洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，薑片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，放上鹽，雞精調味即可。
