對於每一個孕婦而言，平安生下寶寶都是畢生所追求的，也希望自己的寶寶非常的聰明，要想寶寶的大腦發育得到保障，那麼孕婦們在日常生活中一定要補充營養成分，可以說孕早期是特別關鍵的，一定要正確的選擇適合的食物，那麼吃什麼對寶寶大腦發育好？
一、雞蛋
雞蛋是孕婦最重要的營養來源之一，對胎兒大腦發育很有幫助，雞蛋主要含有八種必需氨基酸，富含卵磷脂、鈣、磷、鐵等，孕婦吃雞蛋有利於寶寶大腦發育。母親可以選擇多種方法來製作雞蛋，應該注意的是，由於雞蛋不容易消化，所以一次不要吃太多。
二、香蕉
能幫助大腦產生一種化學血清素，這種物質能刺激神經系統，對促進大腦的功能有很大的好處，新鮮水果應該多吃，香蕉營養豐富，但要注意消費，不要因爲過度消費而影響晚餐的食慾。
三、蘋果
蘋果中富含大量的鋅元素，能增強記憶力，激發積極思考，蘋果是一種營養全面的水果，準媽媽可以選擇做不同種類的蘋果粥或蘋果沙拉吃。
四、洋蔥
洋蔥含有一種叫做“前列腺素A”的成分，經常性的攝入就能有效的釋放小血管，促進血液循環，讓頭腦變得更加靈活。
五、核桃
孕婦多吃核桃有助於胎兒大腦發育，核桃脂肪的主要成分是亞油酸甘油酯，核桃中的鋅元素是腦垂體的重要組成部分，對腦的發育有促進作用，堅果應該多吃，但應該磨碎或調味，一次不要吃太多，太補對孕婦的身體也並不會特別的好。
