胎兒的身體發育需要很多的營養元素，這些營養元素都是通過媽媽的身體來吸收，所以在孕期媽媽要吃很多對寶寶有利的食物來補充寶寶所需的營養元素。寶寶的身體發育過成功各個部位所需要的營養大有不同，所以要注意營養均衡。那麼，孕婦吃什麼對寶寶眼睛發育好？
孕婦吃什麼對寶寶眼睛發育好
維生素A有“眼睛維生素”的稱號，它是構成人眼視覺細胞感光器中能感應弱光的一種物質，一旦缺乏的話，人就無法在弱光環境下看到東西，也就是所謂的“夜盲症”。另外，它還能維持上皮組織健康的功能，並可以影響淚液與黏液的正常分泌，所以，缺少維生素A的話，還會使眼睛乾澀，嚴重者會引發乾眼症。
代表食物：胡蘿蔔、動物肝臟、魚肝油、奶類和蛋類、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
孕婦吃什麼對寶寶智力好
寶媽在懷孕的時候，如果是多吃能夠增加胎腦細胞的食物，比如說蛋黃、豆類、豬心、海苔、豬腦、瘦肉、橙汁等食物的話，可以幫助胎兒大腦更好的發育，這樣寶寶在出生之後纔會更加聰明。另外孕婦還需要注意補充鐵元素和各種維生素，這樣的話對於胎兒整體的發育是很有幫助的。
不過胎兒大腦的發育離不開DHA，孕媽媽想要補充DHA的話可以多吃一些深海魚，比如說鮪魚、鮭魚、沙丁魚、旗魚、金槍魚、秋刀魚、帶魚等，另外含DHA比較豐富的食物還有基圍蝦、竹節蝦等各種蝦類，這些食物不但孕婦要多吃。
孕婦吃什麼對寶寶眼睛發育好？維生素以及護眼的食物對於寶寶眼睛的發育更爲有利，當然也不要只針對一個部位來補充營養，要多元化的飲食才能促進寶寶身體各個方面發育的健康保障。果蔬牛奶蛋類肉類都要注意均衡食用，這樣對於孕婦和寶寶都更爲有利。
