在日常生活中，有許多的男性朋友受到前列腺炎的困擾，這種疾病不僅會讓男性生理上受到折磨，而且還有額外的併發危害，如果是長期的前列腺長期處於炎症狀態，則會影響患者的生育和生活，那麼前列腺炎自我治療的方法有哪些呢?下面有請專家爲您詳細介紹。
1、加強鍛鍊
適當的進行喜愛的體育運動，尤其是對加強盆腔肌肉的運動，千萬別長久坐着，不要長久騎自行車，不能做在潮溼的地方。經常做些前列腺功能鍛鍊(運動要領：深吸氣同時用力提肛門、會陰部的肌肉等等，作用是讓盆腔的肌肉得到鬆弛，同時對前列腺做些輕輕的按摩)，這是非常有助於治療前列腺的。
2、排除焦慮情緒
想治癒前列腺炎必須要樹立戰勝疾病的信心，不能有焦慮的情緒。因爲焦慮情緒會增加植物神經的張力，從而誘發一系列的前列腺炎的症狀。需勞逸結合，防止過度疲勞，培養興趣愛好，以轉移對前列腺炎的注意力。
3、藥物治療
西藥和中藥可以結合治療，患者不能擅自用藥，要在專業的醫生指導下合理的用藥。中醫的中藥在治療前列腺炎這方面已經是非常成熟了，能起到藥物滲透，作用與病竈的中藥是現在最有效的，可以徹底自愈急慢性、有菌性前列腺疾病的方法。
4、養成良好的生活習慣
性生活要適當進行，既不要過度縱慾，更不要禁慾。一般來說，患有前列腺炎的青年人每週3次，中年人以每週2次性生活爲最佳。需要注意多補充多種維生素及微量元素。多喝水，多排尿，注意飲食，忌酒及辛辣食物。多吃些蔬菜、水果和堅果類的食物。增強體質，預防感冒，溫水坐浴對慢性前列腺炎也是有一定幫助的。
