如果年輕的女性出現閉經的現象的話，是非常不好的一件事情。一定要去醫院檢查看看是什麼樣的原因造成的。如果是一些疾病引起的話，那麼就一定要治療了。那麼，廣大女性朋友該如何預防閉經的發生呢？一起來看看吧！
1、飲食中應避免乳製品：酸奶、乳製品、糖、肉類易造成皮膚髮熱，所以飲食中應儘量避免乳製品。可以多吃生菜、海帶、鮭魚(含骨)、沙丁魚等。
2、避免長時間接受電腦輻射：現在的很多女性都很喜歡電腦聊天，或是整天坐在電腦前工作，長期下去，會直接影響生殖卵巢功能，因此女性在平時儘量避免長時間的接觸電腦輻射。
3、避免過度勞累：如果在月經期間劇烈運動，導致身體過度疲勞，那麼子宮及子宮內膜就會受傷，甚至會出現功能失常而導致閉經。
4、保持規律的性生活：規律的性生活不易使皮膚髮熱，而且能間接刺激退化的卵巢，以緩和荷爾蒙系統，且防止雌激素銳減。
5、女性朋友在月經期間要避免受涼和不要吃生冷的食物。如果受到寒冷的刺激或吃生冷食品就會導致月經出現不調的症狀，而內分泌也會紊亂。
6、避免久坐不動：女性在平時一定要避免久坐，因爲其會直接影響盆腔生殖器官卵巢、子宮等的血液微循環，進而影響卵巢的正常功能，從而導致卵巢疾病的發生。
