生活不易，出現不順心的事也是常見的，所以所有人都多少存在一些焦慮情緒，這也是再正常不過的事了。不過也正是因爲正常，所以很多人都不去在意，即使產生了情緒焦慮症也沒有發現。情緒焦慮症和焦慮情緒是不同的，情緒焦慮症是病，必須得治，所以我們要了解到情緒焦慮症是怎麼回事，及時預防和治療情緒焦慮症。
人們提到的精神病其實大多數指的是精神分裂症。焦慮症是情緒問題的一種，這種疾病的病因之一是腦部化學遞質分泌不足導致的，但是和精神分裂症的腦部化學遞質有所有很大的區別，所以，焦慮症是和精神分裂症不相同的，而且在大多數的情況下是不會出現幻聽、妄想等症狀表現的。
有一部分情緒焦慮症患者的性格可能會比較內向，不過這只是引起焦慮症的一種可能的因素，但更多的是先天或後天的因素導致的，比如家族遺傳、腦內化學遞質分泌不足等因素，還有長期處在過度的壓力之下以及個人的思維模式和生活習慣都與情緒焦慮症的發生有着很大的關係。所以，沒必要特意的改變性格。
用堅強的意志去抵抗情緒的困擾，對緩解情緒焦慮情緒其實是有積極的作用，但是隻靠堅強的意志並不能完全的克服焦慮症，還需要專業，科學的治療方法才能克服情緒焦慮症，比如專業的自我緩解的書籍、心理諮詢，要是較嚴重了就需藥物幫助纔能有效的克服情緒焦慮症。
對於情緒焦慮症藥物確實是有一定幫助的，可是焦慮症的形成並不只是生理因素引起的，在生活中不良的思維方式和錯誤緩解壓力的方法也是有着嚴重的影響的，所以藥物和心理同時進行治療纔能有效的緩情緒焦慮症。
有很多的情緒焦慮症患者都不懂得如何的放鬆自己，所以放鬆心情，對情緒緩解焦慮是有着不小的幫助。但焦慮症不只是生活過度緊張導致的，在焦慮情緒背後不良的思維方式還有相對應的不良行爲纔是最主要的。而且減輕當前的生活壓力，比如說散心遊玩這些方法，把部分只能表面的進行緩解，但是我們也不可能天天都去旅遊散心吧。所以必須針對焦慮症發生的核心原因進行根治纔是主要的。
在平時生活中出現一些焦慮的感覺是很平常的，沒有人能做到真正的無憂無慮。所以，要分辨出自己出現的焦慮情緒是不是過度、是不是時間過久、是不是焦慮在了不必要的事情上，然後，我們還要注意焦慮情緒的出現是不是給生活帶來了不良的影響，比如說導致了不能正常上班、上學等等。滿足上面的兩條我們就要引起重視，並且儘快的去進行處理。
長期處於過度壓力下的人們，會很容易出現焦慮、抑鬱等不良的情緒。以上就是對於焦慮症容易出現誤解的地方的介紹，希望對大家能有所幫助。情緒焦慮症雖然不同於精神病，但它的危害還是很大的，我們也不能輕視它的存在，嚴重的是會影響心理健康的，對於生活也會造成很大的影響。
