人的一生約有1/3的時間是在睡夢中度過的，因此對於腰椎間盤突出症患者來講，如何選擇牀鋪才能對疾病恢復最爲有利是一個很重要的事情。
木板牀、席夢絲牀、土炕、水牀、氣牀等，我國居民所使用的牀具種類繁多，而各種牀具都具有不同的優缺點。但無論什麼牀具，如果過於柔軟，即在人體體重壓迫下易形成中間低、周圍高的形狀，都會影響腰椎正常的生理屈度，而造成腰部肌肉、韌帶的收縮、緊張及痙攣，從而加重臨牀症狀。
因此，腰椎間盤突出症患者可根據個人生活習慣、居住環境、經濟條件而選擇牀鋪，但要注意所選擇的牀鋪應使人體在仰臥位時保持腰椎正常的生理前凸，側臥時保持腰椎不側彎。其中，較爲理想和經濟的牀鋪是木板牀，在牀板上鋪厚度適當、軟硬適宜的褥子或海綿牀墊，才能最大程度地維持腰椎的平衡狀態。
另外，我國北方寒冷地區的火炕，與木板牀也有相似的優點，還可通過加溫以禦寒，從而產生熱療作用，有利於放鬆痙攣的肌肉，緩解疼痛。
