腰肌勞損患者有長期腰痛史，反覆發作，並且一側或兩側腰骶部疼痛不適，時輕時重，纏綿不愈，勞累後加重，休息後減輕者，可選用推拿配合中藥外敷治療。
推拿方法：患者取俯臥位，家屬站於左側，用雙手掌交叉放於脊柱，兩側做上下重疊分推4次~6次，用雙手大魚際或掌根部由下而上揉，然後用掌根關節滾，再用兩掌根對擠兩側骶棘肌2次，用力應向棘靠攏。接上法用雙手拇指或肘尖由上而下撥骶棘肌2次，重點撥其痛點處，單掌橫擦腰骶部，以透熱爲宜，然後在脊柱及兩側背肌，用多指自上而下或自下而上，縱橫地進行拿捏。每次時間約30分鐘，每日１次。
中藥外敷法：藥物爲大黃、桂枝、荊芥、羌活、防風、伸筋草、透骨草、乳香、沒藥、延胡索。將諸藥粉碎混勻裝入2個布袋中，縫口，用陳醋把藥袋浸透，放入鍋中蒸15分鐘。患者取俯臥位，將蒸熱的藥袋敷於腰骶部，不時翻動，切勿燙傷皮膚。2個藥袋交替使用，每次30分鐘~40分鐘，每日１次。
治療標準：患者腰痛、局部壓痛及腰肌痙攣消失爲痊癒；患者腰部活動恢復正常爲好轉；患者腰痛、局部壓痛及腰肌痙攣明顯減輕爲顯效；患者腰痛和體徵無明顯變化爲無效。
