橙子是大家比較熟悉的一種水果，特別對愛美的女生來說，橙子含有大量的維生素C，是美容佳品。而橙子和橘子同屬一科，不少人認爲吃多了會上火，其實這是對它的誤解，橙子雖然口感甘甜，水份充足，但它性涼並具有敗火的功效，所以說吃橙子並不會上火。
橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯後食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養極爲豐富而全面，老幼皆宜。橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。
橙子有很好的保健、美容等價值，它味道香口感好，有應酬的人肝功能都不是特別好，經常橙子不僅可以提高肝功能的效率同時也有戒酒化痰的效果，吃這種水果的人皮膚也會更加滋潤。
橙子是不會上火的，它和橘子中的胡羅卜素雖然都有很好的保健作用，但是一次性吃太多，或者是長期食用不當都會造成一些負面影響的。吃太多會出現皮膚黃染現象，所以什麼食物都要適量食用。
橙子的營養價值非常高，而且它的價格也比較便宜，是大家都吃得起的水果，吃橙子並不會上火，但過猶不及的道理我們應當懂得，吃橙子一定要適量，每天保持一到三個爲宜。
