想必大家都出現過上火的情況，這是人體常見的不良狀態。要是上火比較嚴重的話，便容易引起便祕和口腔潰瘍。一般在上火的時候，會出現口乾舌燥、心緒不寧以及愛發脾氣的症狀。那麼，愛上火的人吃什麼敗火呢？
愛上火的人平時可以經常吃些敗火食物，例如綠茶，去火作用就非常的出色。所以大家平時可以經常喝一些綠豆湯，或者是吃點綠豆糕。另外，愛上火的人可以經常飲用菊花茶，這就可以避免上火的發生。
在蔬菜裏面有很多的去火食物，例如苦瓜、綠豆芽、冬瓜以及白蘿蔔等，去火的作用都很明顯。如果大家出現了上火的症狀，就可以吃一些上述食物，這便可以改善由上火所引發的各種不良症狀。
水果是大家常吃的食物，這能爲身體補充很多營養，尤其是水果中的維生素含量比較高。而對於經常上火的人，就應該選擇吃具有敗火作用的水果，比如西瓜、柚子、無花果以及羅漢果等。要是上火在症狀非常嚴重，在食用以上食物的同時，大家最好是吃一些清熱去火的藥物，這便可以快速的敗火。
