乳腺有腫塊如果沒有擴大，建議先保守治療，調節生活作息，注意飲食不要過於油膩就可以了。每天可以堅持按摩乳房，促進血液循環，可以縮小乳房腫塊。患者也要注意調節內分泌，儘量不要熬夜，也不要抽菸喝酒。
女性乳腺出現腫塊，一般很難被察覺，在察覺的時候，腫塊都已經長得比較大了。女性乳腺腫塊，一般可以反映某些乳腺疾病，但是大多數女性都會忽略腫塊，不會專門進行治療。其實也並不是所有的腫塊都是疾病造成的，但是乳腺有腫塊最好調理一下。那麼乳腺有腫塊怎麼辦？
一、乳腺有腫塊怎麼辦
1.保守治療
腫塊不是特別大的話，可以先保守治療一段時間看看。保守治療就是調節一下生活作息，平時儘量有充足的睡眠時間，飲食也不要過於油膩，只要乳腺腫塊沒有進一步增大，就不需要專門治療。
2.按摩乳房
按摩乳房可以促進乳房的血液循環，乳房腫塊很有可能是血液循環不通暢造成的，所以按摩乳房可以縮小乳房腫塊。每天堅持按摩5~10分鐘，就可以明顯見效，如果按摩後也沒有見效的話，可能需要進一步進行B超檢查。
3.調節內分泌
身體內分泌異常，就會造成乳腺有腫塊，所以這時也可以注意調節內分泌。平時一定不要熬夜，也儘量少抽菸喝酒，這些行爲都會嚴重影響身體內分泌，導致乳腺出現腫塊。
二、如何預防乳腺有腫塊
1.保持作息規律
想要預防腫塊出現，那麼首先就要保證身體內分泌是穩定的，所以平時一定要保持作息規律。每天要有充足的睡眠時間、不要熬夜，這樣就可以讓身體激素分泌正常，乳腺就不會受到影響。
2.選擇合適內衣
經常穿着不合適的內衣，很容易誘發乳腺腫塊，所以選擇內衣的時候，一定要選擇適合自己的款式。如果穿着內衣感覺不舒服的話，就要及時更換。
3.適當性生活
性生活可以穩定身體激素，所以也可以有效預防乳腺腫塊。但也要注意，不可以過度性生活，適當性生活對女性的生理健康是很有好處的，另外要注意性生活衛生。
