鍼灸減肥怎樣瘦的快

鍼灸減肥想要瘦的快，需正確選擇穴位，並積極配合運動，做到堅持鍼灸。

1.正確選擇穴位

鍼灸減肥講究辨證施治，如爲脾虛痰溼型肥胖，可鍼灸足三裏穴。該穴位位於犢鼻穴下3寸，適當的刺激可以達到健脾和胃、調補氣血以及健體美容的目的。如有明顯的便祕問題，並因此導致肥胖，可鍼灸支溝穴，位於前臂背側，可直刺0.5~1寸，達到理氣通便的目的，能促進身體代謝。女性患有多囊卵巢綜合症，並引起肥胖，可鍼灸三陰交穴，刺激該穴位能滋肝益腎、健脾利水以及益脾化溼。

2.配合運動

在鍼灸減肥期間，患者應積極進行力所能及的運動，應選擇有氧運動方式，如慢跑、散步、騎自行車等。每周可以運動5天左右，每天的運動時間儘量保持在30分鐘以上。通過鍼灸使身體保持舒暢，代謝能力變得更好，此時運動更有助於消除脂肪，提高減肥的效果。

3.堅持鍼灸

鍼灸減肥至少要持續三個月到半年，隨着時間的延長，扎針的頻率會有所降低。如初始階段每週鍼灸2~3次，兩個月後可每週鍼灸1次。