乳腺炎是一種對女性危害比較大的疾病，不管是身體上還是心靈上都對女性有不少的影響，尤其是生完孩子的女性，一定要多學會自測乳腺炎，很多乳腺炎患者也是由於自己平時的不注意關注，慢慢發展，延誤了最佳治療時間，最後導致嚴重後果的，所以大家一定要學學乳腺炎怎樣自我檢查？
1、一擠：非哺乳期內，雙手合攏，環握乳房，用掌根適當用力擠壓，檢查乳頭有無液體溢出，及液體的性質。據統計，乳頭溢液病人中乳癌發生率爲百分之二十。乳頭溢液是導管肉癌的首發症狀。
2、二看：脫去衣服，雙手叉腰，面對鏡子，檢查乳頭是否回縮和偏移，乳房皮膚有無酒窩症(早期表現)、桔皮樣外觀(晚期表現)。
3、三摸：坐位或仰臥，五指併攏用手指掌面及手掌前半部分平放於乳房上觸摸(不要抓捏乳房，防止把乳腺小葉誤認爲腫塊)，檢查乳房內有無腫塊及壓痛，以及腫塊的大小、形狀、質地、表面狀態、活動度，邊界是否清楚。
4、從坐位開始，任何乳頭內翻、皮膚凹陷、結構形狀異樣都是乳房深處癌的線索。雙手在頭上拍掌來收縮胸肌就會出現上述跡象。處於坐位時，便於檢查鎖骨上、下和腋下淋巴結，最後還需坐着進行觸診，要用併攏的手指觸摸乳頭下的區域。
5、取仰臥位作更廣泛區域的觸診，同側乳房下墊一枕頭，同側的手舉過頭部，使乳房均勻地攤在胸壁上使手指易觸到深部的乳腺癌，應用食指、中指、無名指的掌面而不是指尖進行觸診。觸診的方式應取轉圓圈的方式。從乳頭向外橫向轉動，檢查伸到腋下的乳腺尤其重要。
6、乳房檢查首先應觀察乳腺的發育情況，兩側乳房是否對稱，大小是否相似，兩側乳頭是否在同一水平上，乳頭是否有回縮凹陷。乳頭、乳暈有無糜爛，乳房皮膚色澤如何，有無水腫和橘皮樣變，是否有紅腫等炎性表現，乳腺區淺表靜脈是否怒張等。
相信大家通過上面的描述已經掌握了乳腺炎檢查的正確步驟，希望在以後的生活中大家能夠定期爲自己的乳房做檢查，這是預防疾病的關鍵。
