骨折後要想有效促進與恢復，首先就應該多補充營養品，比如多吃奶製品，多吃蜂蜜或是多選擇魚肝油膠囊，另外可以選擇維生素c或是鈣元素，能夠有效促進恢復，可以有效控制病情。
一般骨折主要是經過撞擊或者是遭受到擠壓所造成，有時候可能也是骨質疏鬆所引起，最終就會出現明顯的骨折現象，對骨折的病人來說，首先就應該積極的接受治療，另外也需要注重日常的飲食，最好是選擇多補充營養品。那麼骨折吃什麼營養補品呢？
1、奶製品
可以選擇新鮮的牛奶或是酸奶，可以有效補充所需要的蛋白質，還有鈣元素，另外也能夠有效促進吸收。對於長時間選擇臥牀休息的病人來說，如果能夠多喝酸奶就可以有效調整腸道益生菌，可以避免長時間臥牀所出現的便祕。豆漿還有豆類都屬於豆將品，相對來說營養比較豐富，而且也會含有許多的蛋白質，也就成爲大家非常喜歡的一種早餐飲品，能夠有效促進與骨折的恢復。
2、蜂蜜
蜂蜜是一種具有滋補效果的食物，在骨折後可以適當搭配着牛奶一起食用，能夠擁有着更好的效果。
3、魚肝油膠囊
魚肝油膠囊也是骨折患者應該選擇多補充的，特別有些老年人羣還出現高血壓現象，如果能夠選擇多吃魚肝油膠囊，能夠快速的促進恢復。
4、維生素
維生素c是人體非常重要的一種物質，應該選擇多吃，另外也可以用新鮮的檸檬或是西紅柿來代替，所擁有的效果也是非常不錯的，除此之外也可以選擇多喝骨頭湯，在骨折進入到中期的階段，如果可以多喝骨頭湯，能夠有效促進身體的恢復。不過在喝骨頭湯時要限定於時間。
5、鈣元素
骨折患者在進入到恢復階段，也同樣可以選擇多補充鈣元素，鈣元素是一種比較經濟實惠的保健品，價格並不是很高，但是卻擁有着豐富的營養，所以就應該多吃一些。
