一般情況下，很多人對自己的生活方式和飲食不注意，容易出現心煩、便祕、尿黃這些心火旺的常見症狀，可以通過改善飲食、運動鍛鍊、使用藥物等方法調理。
1.改善飲食：患者需要少吃辛辣刺激性食物及油膩食物，這類食物均可以化熱，有火上澆油的弊端，均會加重症狀。多吃苦味食物及清宣食物，中醫藥性理論認爲苦味具有瀉熱降火的作用，比如苦瓜具有清心瀉火、清暑滌熱、明目解毒的作用。
2.運動鍛鍊：患者在生活中主要是調節情緒，儘量使情緒和緩，適當進行有氧運動，比如太極拳、八段錦等，每天早晨堅持鍛鍊，尤其是夏天，會收到很好的效果。
3.藥物方面：患者可以遵醫囑服用黃連上清丸、牛黃清心丸等藥物緩解，但是苦寒藥不適合久服，不適合體質虛弱者服用，會損傷脾胃。
除以上方法，鍼灸對於心火旺的患者也有較好的調理效果，不過建議患者在醫生指導下進行。
