發現自己有抑鬱傾向後,應首先進行抑鬱自評量表評測,再根據抑鬱的情況,給予心理或藥物治療。
在發現自己有抑鬱傾向後,比如長期出現情緒低落、睡眠質量差、興趣降低、工作效率下降等問題時,建議先用抑鬱自評量表初步評測一下。若提示有抑鬱傾向,需及時尋求專業醫生的幫助,接受專業的心理評估。
抑鬱症類心理疾病,臨牀上可根據病情的嚴重程度,採用抗抑鬱藥物治療,常用藥物有帕羅西汀、舍曲林、西酞普蘭、米氮平、安非他酮等。
心理治療主要通過與心理醫生交流、談話,來了解患者抑鬱病情,並根據其表現,合理選擇支持性心理治療、認知行爲治療、精神動力學治療、人際心理治療、婚姻和家庭治療等。